Vårda händer och fötter

Hej
Jag fortsätter min lilla serie som handlar om vardaglig hudvård.

Tidigare inlägg i serien:
Mineralolja och dess alias
Grundläggande ansiktsvård
Råd inför solsäsongen
Hudtyp och hudanalys
Antiperspirant vs deodorant

Idag är ämnet fötterna och händerna.

thumbnail_IMG_7607

Vi börjar längst ner * ler* ….. med fötterna.

Först vill jag säga att oavsett vilka produkter man använder så se till att de är fria från mineralolja!
Läs om mineralolja här:
https://annabloggar.com/2018/01/28/mineraololja-och-dess-alias/

Sedan vill jag dela med mig av en kort film som handlar om glada fötter på semester *fniss *


Fötterna
Tänk så mycket våra fötter får utstå. De är verkligen värda att bli omhändertagna. Inte minst bära upp en människokropp. Dessutom innestängda i skor hela dagarna. De kanske glöms bort när man duschar för att man ”inte orkar böja sig” eller man kanske inte kan böja sig ordentligt. 

Fotbad är ju hur skönt som helst.
Själv har jag en uppblåsbar fotbads”balja”. Ja, det låter ju kanske märkligt men det är det inte. Den är jättebra och praktisk. När jag är på tvåveckorssemester tar jag med den och hinner med några fotbad på semestern.
Så här ser den ut. *ler * . Hur smart som helst.
https://www.minfot.se/uppblasbart-fotbad-rosa?gclid=CjwKCAiA78XTBRBiEiwAGv7EKtq_Sopvk6DM0kU0SmX9VIN2ba9mbnmV5eNHVV3T6s_vdq9BDstQthoC0ZYQAvD_BwE

Jag har haft en sån där fancy fotbalja i hårdplast med en massa finesser. En sån där som tar så himla mycket plats. Den skrotade jag och skaffade en uppblåsbar utan en massa finesser. Det duger till mig * ler*

Fotbadsprodukter
Det vimlar av fotbadsprodukter på marknaden. Vill man komma billigt undan och dessutom få världens mjukaste fötter: använd bikarbonat. Cirka 1 msk till fyra liter vatten. Man kan strö i lite krossad lavendeleller mortlad rosmarin om man vill ha lite nice doft.

Grumme tvättsåpa fungerar också bra. Fötterna blir fantastiskt mjuka. Jag brukar ta i 1 matsked av den gröna såpan.
Detta är de tips jag har och använder.

Ta bort död hud
Ifall du inte fotbadat på länge är mitt råd att börja med att fukta fötterna och skrubba bort döda hudceller från fötterna med en skrubbcrème. Der finns sådana anpassade för fötterna. Skrubba både under och ovanpå. Därefter fotbada i varmt vatten. Så pass mycket vatten att det når till anklarna. Vifta på tårna och rör lätt på fötterna emellanåt. Låt det gå 15 minuter. Läs lite i en bok under tiden. Eller sitt bekvämt och passa på att ta en lugn paus utan att göra någonting alls. Tända ett doftljus eller en rökelsesticka kanske.

När du torkat fötterna ordentligt och mellan tårna, smörj in med en bra fotcrème. Jag har fotcrèmerna i sängbordets låda och smörjer in fötterna när jag ska lägga mig. Jag brukar dra på en tunn, mjuk bomullssocka. Ibland smörjer jag även på morgonen som en kur och då har jag också en bomullssocka på.

De två bästa fotcrèmerna jag använt är:
Epoch Sole Solution från NuSkin. Denna har en neutral doft. Fyllig i konsistensen. Denna är egentligen ämnad för riktigt besvärliga fötter. Jag använder den ändå för den är så bra. https://www.nuskin.com/content/nuskin/sv_SE/products/nuskin/shop_all_products/epoch/body/97101220.html

Även deras  Epoch Fire Walker relaxing footcream är superskön och doftar svagt av någon frukt jag inte kan sätta namnet på. Kan vara aprikos och något mer.

Fotbalsam från Yves Rocher. Två olika sorter. En  reparerande och en vårdande. Härlig lavendeldoft. De har även en superfräsch fotpeeling också med lavendel. Lavendel ska vara känt för sin läkande effekt har jag läst någonstans.
https://www.yves-rocher.se/control/kropp-och-sol/fotvard/fotbalsam/?cmSrc=Category

Jag skiftar mellan dessa fyra produkter. Mina fötter är ingen katastrof mer än att de är väldigt torra och på vissa ställen har huden mist sin elastisitet. I samband med att jag fick cellgiftbehandling blev mina fötter oroväckande torra. Torra så de fjällade. Det är en biverkning av cellgifterna. Jag gick till en fotvårdsspecialist för att få hjälp. Hon trodde jag hade psoriasis. Jag sa som det var och hon sa att jag bara måste smörja in fötterna varje dag för att få ordning på huden. Så jag började smörja dem morgon och kväll. Jag slutade med cellgifterna i maj 2017 och nu är det januari 2018. Huden på mina fötter är fortfarande torr periodvis men fjällar inte. Nu är huden mer slapp och jag vet jag får ordning på det med fotbad och bra fotcrèmer.

Det som är bra med dessa två företag är att när man köper vissa produkter hos Yves Rocher bidrar man med trädplantering någonstans i världen (inte i någons trädgård hahaha). När man köper serien Epoch går en liten del av pengarna tillbaka till urbefolkningen i centralamerika där grundrecepten till denna serien lär komma ifrån. Jag är nördig när det gäller historia och fakta bakom företagen. Men det får bli i annat sammanhang här i min blogg.

Fila eller inte fila fötterna?
Fila kan man göra ifall man har förhårdnader.
Börja med ett fotbad och mjuka upp huden. Eventuellt även en peeling för fötterna
Torka fötterna och fila. Först grov fil och sedan en fin fil.
Jag har lärt mig att har man spruckna hälar ska man inte fila för filar man på fel sätt kan sprickan bli djupare. 

Har man sprickor bör man vända sig till en fotvårdsspecialist för att säkerställa orsaken till att huden på hälen spricker. Och för att få specifika råd och behandling. Det kan vara att man går på fel sätt. Att man smäller i hälen i underlaget för hårt när man går, kan bero på vitaminbrist, övervikt, uttorkad hud med mera.

Händerna
Händerna behöver också omvårdnad. De får ju också utstå mycket och används till allt möjligt.
Har du torra händer? Behöver du smörja dem ofta för att hålla dem mjuka?
Det ska man inte behöva. Smörja dem ofta.

Mitt första råd är att kolla ifall din handcrème innehåller mineralolja. Gör den det så släng tuben för det är absolut ingenting bra att använda.. Möjligen att putsa skinnstövlarna med.

Köp en bra crème med kvalitet.
Har du använt en crème med mineralolja kommer det att ta tid att återställa mjukheten och balansen i huden. Det kan ta en månad. Men håll ut! Jag lovar att du kommer att tacka dig själv.

Torra händer? Huden kan ju vara torr fastän man undviker mineralolja i sin handcrème. Ett tips är att ta en klick handcrème varje gång man tvättat händerna. Kranvatten torkar ut huden.

Jag tål inte så mycket doft i handcrèmer på grund av min näsas och ögons överkänslighet mot vissa dofter. Även doft från olika växter är jag känslig mot. Dessutom behöver ju inte allt dofta. Jag har hittat en handcrème som både är superbra och har en neutral doft. Dessutom dryg och kladdar ingenting utan absorberas bra av huden.
Här har vi den:
https://www.nuskin.com/content/nuskin/sv_SE/products/nuskin/body_care/moisturizers/97110329.html

Första gången jag köpte den, tyckte jag det var mycket pengar för en handcrème. (Priset är exklusive moms). Men när jag märkte hur länge den varade i förhållande till andra märken jag provat så blev den genast billigare i längden än de andra jag använt. För att man bara behöver en ytterst liten klick. Den är mycket dryg. Direkt när man applicerar den känns det trögt på fingrar och händer. Och lite konstigt. Men efter en minut blev händerna väldigt mjuka och inte det minsta kladdigt. Det blev hallelujah moment där kan jag säga.

Fy 17 vilket urdåligt ”tips”
Det vimlar av ”bäst-i test” och en massa råd om bra handcrèmer. Men detta tips är är det sämsta jag läst. Hur kan ICA-Kuriren rekommendera Atrix handcrème? ”Bra för den innehåller kamomill”, skriver de. Jo visst är kamimill bra men handcrèmen är hur dålig som helst eftersom den innehåller paraffinum liquidum = mineralolja! Usch!


Peeling / skrubb för händerna
Jag tycker det är bra att använda peeling på händerna, lika viktigt som att man använder peeling i ansikte, kropp och fötter. Visserligen blir händerna skrubbade per automatik när du skrubbar övriga kroppen. Det är ju med händerna man skrubbar * ler*
Skrubba även ovanpå händerna och mellan fingrarna för att få bort döda hudceller..

En upplevelse jag hade efter 2 veckor i Karibien för många år sedan.
När jag kom hem efter två veckor, började jag fjälla inne i handflatan. Det trodde jag inte man kunde göra, men det gjorde jag. Hur farao kan det hända?
Dessutom fjällade jag mellan alla fingrar på båda händerna. Vi snackar rejäla skinnflagor mellan vissa fingrar. Uppe på handryggen var det fint utom mellan fingrarna. Att fjälla i handflatan och mellan fingrarna har varken hänt före eller efter den resan,

Jag är duktig på att använda eftersollotion även på händerna för att återställa fuktbalansen så gott det går. Ändå hände detta. Jättekonstigt fenomen tycker jag. Eller så är det jättevanligt men jag har då aldrig upplevt det innan.

Vårdande bad för händerna
Bikarbonat i badvattnet är något som japanerna använder som hälsokur. Det går bra att ha en tesked bikarbonat i varmt vatten till händerna också.
Doppa ner händerna och sprattla med fingrarna. För tillbaka nagelbanden lite försiktigt.
Torka händerna med en ren, mjuk frottéhandduk.
Avsluta med en bra handcrème.

Åldersfläckar / pigmentfläckar / solfläckar
Med åren dyker det upp så kallade ”pigmentfläckar” på huden lite varstans. Framförallt ansikte, hals, händer. Kroppsdelar som exponeras mest i solen.
Fläckarna orsakas av för mycket solande. Det kan vara överdrivet solande redan när man var ung som börjar visa sig när man passerat 40-45 år. Händerna är extra utsatta.
Mitt råd är att ha solskyddsfaktor även på händerna när man ligger och solar. Använd en bra solcrème med hög skyddsfaktor som handcrème från våren och fram till hösten.

En parentes. Om man har besvär med skrynklig hud på händerna kan man göra en ”handföryngring” hos en plastikirurg. Man tar fett från en kroppsdel och sprutar in i händerna. Det finns även andra metoder. Det kan jag tänka mig att göra den dagen mina händer ser för gamla ut. Än är det ingen fara men man vet aldrig när dagen kommer. Men nu är vi inne på annat ämne och det hör inte riktigt hemma här.

Min solfläck i pannan
Jag älskar att sola. Slarvar med solskyddsmedel fast jag är jätteduktig på att informera andra hur viktigt det är att skydda huden. Däremot är jag duktig på att sköta hyn i övrigt. Med skrubbcrème och bra hudvårdsprodukter.

För runt 10 år sedan fick jag en jättestor mörk fläck som säkert var 10 cm lång och 2 cm bred ungefär. Mitt i pannan. Jag har ingen aning om vad detta var. När jag solade blev fläcken mörkare. Jätteirriterande. Såg inte klokt ut tyckte jag.

Hur som helst så ville den inte försvinna. Hela solsäsongen var den kvar. Vid det tillfället var min ex-man och jag i Egypten tre gånger på ett drygt år så det blev rätt så mycket solbränna.
Fläcken dök upp varje gång jag fick solbränna. (Jag solar inte solarium). Den blev betydligt mörkare ju mer solbränna jag fick. Det blev aldrig jämnt. Såg bara smutsigt ut tyckte jag.

Jag började använda peeling i pannan varenda dag, ibland 2 ggr per dag, jag vet inte hur länge.Tänkte att fläcken ville kanske försvinna nångång. Och till slut gjorde den det. Och sedan dess har den inte kommit tillbaka.

Jag har ingen aning om vad det var för fläck. Kan ju inte vara en åldersfläck väl? De kan man väl inte skrubba bort? Fast någon form av pigmentrubbning var det nog. Kanske var så att jag upptäckte den i tid och lyckades få bort den? Inte vet jag. Skumt är det i allafall. Tycker jag.

Ja, det var det jag hade om händer och fötter.
Anna

 

Författare: AnnaBloggar.com

Jag tar ut glädje i förskott. Det värsta som kan hända är att jag varit glad i onödan.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s