Hej.
Det har gått ett drygt år med Tamoxifen och jag har 4 år kvar. Det har inte tillkommit några fler biverkningar och inte färre heller sedan sist jag skrivit om Tamoxifen.
Ifall det bara är som det är nu så är det okej med mig. Jag står ut. Är glad att ha kommit lindrigt undan med tanke på vilka hemska biverkningar man kan dra på sig.
Motion är A och O för att må okej i kroppen och undvika stelhet så mycket som möjligt.
Har inte kunnat power walka på länge , på grund av min stukade fot som jag trampat fel med -igen – som gjort att jag måste ta det lugnt med gåendet.
Surt!
Det går snabbt att gå miste om smidigheten i kroppen när man inte motionerar. Stel i kroppen igen och öm under fötterna nästan som det var i samband med cellgifterna.
Så här om dagen kunde jag ta min första motionspromenad på länge. Vill inte kalla det power walk. Gick på halvfart och runt 9000 steg plus styrketräning utomhus.
För att komma in i rutin med motion igen är att schemalägga det och ta en walk varje dag. Så måste jag göra. Efter en vecka sitter nog rutinen där av sig själv hoppas jag.
Sedan bröstoperationen i april och påfyllnaden av expander-bröstprotesen har jag inte fått styrketräna alls. Det får jag nu så häromdagen tog jag nog i för mycket för attan vad jag fick träningsvärk i bröstmusklerna.
När ska jag lära mig att ta det lite lugnare?
Lite bilder från Landskrona under min senaste walk.
Detta är Seminariedammen

Här har vi bron över vallgraven till Slottet -Citadellet.

Halvmånen strand med Citadellkliniken i bakgrunden. Där kan man fixa snygga tuttar och diverse lyft och sånna saker 🙂

Allén i parken intill konsthallen. Citadellet och slottet med sina vallgravar. Följer man allén kommer man till utegymmet där jag brukar träna.

Ha en härlig söndag.
Idag har vi 21 grader och molnigt. Solen försöker dock att tränga sig fram men det förblir nog mulet.
Anna
avslutar med en bild på Charlie som letar efter något…..
annabloggar.com 