På G! Tjoho!

Hej
Bara ett kort inlägg idag och inte en halv roman hahaha.

Dag 3 efter fastan. Sista upptrappningsdagen
Nu ska man kunna äta som vanligt och inte mer upptrappning. Magen känns okej och i balans. Energin finns där och det är så himla härligt.

Jag tar det ändå lugnt med det jag äter. Och jag är inte så jättesugen på något mer än lättfil och bär och sådana saker. Och gröna oliver. Jo, på det vi ska äta imorgon. Mums!

Här är ett av våra utegym i stan.  Det andra är i vårt kvarter. Fast här vid detta gym får man ju en schyst utsikt över Hven och hade jag fotat från andra hållet hade vi sett Slottet och vallgravarna. Superfint. Jag älskar denna delen av stan, ett stenkast eller två från centrum.

IMG_2429

Power walk med ”dra-maten” hahaha
Imorse tog jag min goda ingefära-citrondryck med hett vatten.
Sedan på med träningskläder och tog en power walk light (inte promenad alltså) ner till CityGross med ”kärringavagnen” eller ”dra-maten” eller vad det heter. Ni vet vad jag menar.

Handlade diverse nyttigheter och ett Japp till André * ler*

Jag har aldrig testat äta granatäpple, vet inte om min Kocks blåsa fixar det men jag köpte ett så får jag se vad man ska göra med det . Vet inte ens hur det smakar. Har fått för mig det är bitter smak?! En arbetskamrat brukade äta det på jobbet med sked och hon såg inte besvärad ut så jag antar det är typ gott.

Nåväl, tro inte jag power walkade hem efter matshoppingen. Nope. Hem och packa upp. Tog ett glas kallt vatten med en citronskvätt sen stack jag ut på min power walk och nu menar jag power walk. Inte light eller promenad som det brukar. Var hemma igen efter 6989 steg. Det är bra för mig för jag gick jävligt snabbt och tog ut mig. Fixade inte att ta trapporna upp till femte våningen hemma. Hej hissen!

Mina jympaskor är ett par gamla Reebok som gjort sitt. De är inte värst bekväma längre så det är dags med nya.

När jag kom hem igen var det så himla skönt och jag kände mig nöjd med mig själv. Har problem med en höft till och från sedan något år tillbaka och den blir lite bråkig. Blir inte bättre för att jag inte rör på mig ordentligt men det är inte så skönt när den nästan låser sig eller vad man ska säga.

André kom hem tidigt så vi käkade eftermiddagslunch. Supergott. Och enkelt.

Vit fisk i folie, i ugnen.
400 gram torsk, två nävar skalade räkor, 8 körsbärstomater – delade, en liten grovhackad gul lök,
ett halvt fänkålsstånd i klyftor, 12 gröna Halkidiki oliver utan kärnor, 4 tunna skivor lime, citronpeppar, lite salt och vill man, kan man addera några småtärningar smör. Packa ihop folien ordentligt. Lägg paketen i en ugnsform. In i ugnen 40 minuter 200 grader.
Vill man, kan man ha till Hollandaiesås och potatis eller varför inte kokt riven blomkål?
Tips att inte lyfta foliepaketen för risken är rätt stor att folien brister. Fråga mig hur kul det var att torka upp, förra gången vi gjorde detta.

Sen har jag tonat håret rosa igen för jag gillar det * ler*

Underbara, härliga energi
Har sådan energi och mår så bra just nu så jag blir lite löjlig. Slängde ut en löjlig bild på Instagram bara för att jag ville hahaha. Hittade ett par av mina glasögon från 1986 eller så, som jag naturligtvis var tvungen att löjla mig med. Och osminkad dessutom….. hahaha. Här kör vi eau Naturell och lite galen

Här är mitt nya passfoto hahaha

IMG_2426

Jo just det. Jag gjorde ett klipp idag.
Jag kan ju inte äta mycket grönsaker och rotfrukter som de flesta andra kan. Det på grund av min Kocks blåsa. Men jag vill så gärna. Dessutom har jag för andra gången på Netflix tittat på ”Fat, sick and nearly dead” del 1 och 2. Handlar om en australiensisk kille i 40-års åldern som är överviktig och äter mediciner mot ditten och datten som hans övervikt orsakat. Nåväl han bestämde sig för att ”nu får det vara nog”. Han ville läka sig själv inifrån. Han började fasta. I 60 dagar!

Filmen handlar om hur han bilar runt i USA (the home of hamburgers som han kallar det).

Well, i bagageluckan har han en rejäl juiceprocessor eller vad det heter.
Han gjorde juice på alla möjliga grönsaker och frukter och reste runt med sitt filmteam och pratade med folk han mötte om mat och fasta.

Hur som helst så bestämde jag mig där och då att en sån måste jag ju ha (inte en australiensare då alltså. Fniss).

Det är den enda vägen för mig att få i mig så mycket nyttigheter utan att få krångel. Tror jag slippe krångel men det vet jag inte. Dessutom är jag himla nyfiken på alla dessa fräscha raw food juicer och allt vad det är.

Vilket klipp alltså.
Såååå, jag gjorde ett klipp och sparade exakt 1000 kr. Ja så mycket.
Enligt alla ”bäst-i-test” jag kollat så kom alla fram till att en av Philips råsaftcentrifuger är den absolut bästa. Fast jag tyckte normalpriset var väl …….. saftigt hihi. Saftigt. Ja det är ju typ det jag ska göra. Saft.

På Clas Ohlson.se råkar de ha en kampanj i skrivande stund, så det jag betalt för den är 899 kr bara. Hur bra är inte det på en skala från 1 – 10?

Nu ska jag hitta recept och läsa på lite.

Det blev lite långt inlägg ändå. Jag har inte gått i någon kurs i konsten att skriva kortfattat.
Trevlig kväll
Anna

Annonser

Dag 1 och 2 efter fastan

Hej

Energin sprudlar. Underbart!
Städpasset i förrgår gick som en dans och jag ville inte ens att André skulle hjälpa till.

Börjar med några bilder från mina walk about´s.

Landskrona Slott, vallgraven runt Slottet och strandpromenaden med Hven lååååångt där borta i horisonten

IMG_2320   IMG_2329    IMG_2331

Åtta dagars fastande når sitt slut
Juicerna har tagit slut en efter en och även grönsaksbuljongen som varit min lunch och middag.

Det har funkat bra dessa dagar. Känner mig smidigare, ledigare och ”klar i knoppen” trots cyto-hjärna hahaha. Taggad att ta mina promenader / power walk light.

Har inte saknat mat, har inte fantiserat om mat. har inte längtat efter mat.
-Joho då, kommer min älskling André att säga när han läser detta. Det var ju det där med fräsch medelhavsmat. Gröna oliver. *ler *

Jag har tänkt på mat ur den aspekten att fortsätta på ett mer hälsosamt sätt än innan. Googlat runt för att hitta olika tips om bra mat och bra sätt att komma i form. Har haft hjälp där, både av Måbra.se och Topphälsa.se

Att tänka på mat betyder inte att jag varit sugen på mat och har inte fantiserat om grillade kycklinglår och välhängd oxfilé hahaha. Inget jag suktar efter. Känner inget sug efter socker, efter något sött. Skönt. Har väl fått i mig en lagom liten dos via fastejuicerna.

Bra avvänjningstaktik
Det sägs att det tar två-tre veckor att vänja sig vid och vänja sig av med vad-det-nu-är. Få bort dåliga vanor och införa nya och bra. För mig är det smidigast att genomföra efter en veckas fastande. Då är man på G. Och jag är på G.

Nu har jag genomfört åtta fastedagar och det är dags att börja äta så smått. Jag hade gärna fortsatt ett tag till men på torsdag ska André och jag iväg ju, till Borgerkroen i Helsingør och njuta. Helsingør är en härlig, charmig liten stad eller by som danskarna säger. 20 minuters båtresa från Helsingborg. Med tåg från Landskrona tar det 20 minuter till Helsingborg. Färjan över går var 20:e minut. Jag njuter så att vara där och jag vill tipsa alla som har vägarna till mina trakter att ta färjan över Öresund till Helsingør. Vara lite kulturell och besöka Kronoborg Slott kanske?  Fick en déjà vu nu. Har nog skrivit om detta tidigare. Well, Mer om denna by får bli i ett eget inlägg. Eller googla för bästa information 🙂

Dag 1 efter fastan:
Jag började trappa upp ätandet igår. Det är oerhört viktigt att trappa upp försiktigt så inte kroppen får en chock och man åker på magknip och allt vad det är. Illamående kan man också bli kanske. Så himla lätt att trycka i sig allt möjligt i kylskåpet, för att hjärnan fattat att kroppen ska börja äta. Ta det lugnt. Respektera kroppen, brukar jag tänka. I bladet på Nyforms matschema tipsar de om ett mjukt sätt. Läs själv 🙂
IMG_2413

Morgon
Ville inte ha te utan startade med min morgondryck:

1 msk pressad ingefära, ½ msk saft från citron och 1 ½ dl hett vatten.
Jättegott, jättefräscht och lite sting. Jag får upp värmen i kroppen av ingefäran.

Frukost
En timme senare tog jag en liten skål med citronfil med ungefär 10 blåbär, drack en kopp faste-te. Har några tepåsar kvar.

Eftersom André varit sjuk under hela min fasteperiod, hade vi inte mycket i matväg i kylen. Han har mest levt på blåbärssoppa, banan och mat från frysen.

Därför tog jag en kombinerad powerwalk light och matshopping. I den ordningen , inte tvärtom fniss. I vanlig ordning blev det ett varv runt Slottet och dess vallgravar, ut till strandpromenaden och usikten över Landskronas egna ö: Hven och lååångt där borta ser man danska kustlinjen.

Lunch
Jag vågade mig på att ta kanske 10 tunna skivor slanggurka att tugga på, tonfisk ¼ delsburk. Sen kunde jag inte motstå att ta några få Fontana Halkidiki gröna oliver utan kärnor. Åhhhh. Det är ju så gott. Favoritoliver. Fick kämpa för att inte trycka i mig hela burken. Jag fryser alltid när jag äter så det blir att dricka varmt vatten.

Middag och kväll
Till kvällen åt jag samma sak och det fungerade bra och min Kocks blåsa bråkade bara lite grand.
Utöver detta är det bra att dricka mycket och jag kör med ljummet vatten. Kokar upp vatten i kokaren och låter det svalna något eller spä med lite kallt vatten så det inte bränns. Detta gör jag annars också och inte bara under fastan.

Idag är det 10:e dagen och jag äter ungefär samma sak för det är så gott. Adderar en liten liten sallad med romansallad, 2 tunna skivor rödlök, lite fetaost i småtärningar och några smarriga oliver.

Till middag är det läge att äta , ja ,mat. Det rekommenderas vegetariskt, men min Kocks blåsa funkar inte så där jättebra om jag äter för mycket vegetariskt samma dag. Får se vad det blir.

På tal om mat så är det dags att äta någonting. Avslutar med denna lyktstolpe som jag passerade i vårt äldsta koloniområde vid Slottet .

Alla mina läsare ska ta till sig av detta. Kram till alla.

IMG_2364

Anna