31 maj. Ett år sedan sista cellgiftbehandlingen

Hej
Idag är det exakt ett år sedan min sista cellgiftbehandling.
Jag tycker att jag mår bra.

När jag väl blev av med svullnaden på hela kroppen – vilket tog ganska många månader efter sista behandlingen – så kändes det som ett steg i rätt riktning. En befrielse.

Tamoxifen som jag ska äta i sammanlagt fem år gav biverkningar som varit ytterst besvärliga. Det har jag redan berättat om.

Hyfsat normala slemhinnor
Mina stackars slemhinnor i underlivet har varit ett av de största besvären. Fy farao säger jag bara. Vi kunde inte ha sex på jättelänge. Under tiden med cellgifterna fungerade det inte så bra på grund av att jag mådde dåligt i långa perioder. När jag började äta Tamoxifen några månader efter avslutad cellgiftsbehandling gick det inte att ha sex med penetrering på grund av att mina slemhinnor i underlivet blivit otroligt torra. Stört omöjligt.

Sexlivet började fungera

IMG_3541

Efter att ha ätit havtornskapslar (märkena Bucktorn och Membrasin) i två månader började slemhinnorna normaliseras en hel del. Med lite försiktighetsåtgärder och med mycket Pjur Woman som vi råkat ha hemma innan sjukdomen och som är en fantastisk produkt , så har vi kunnat ha sex med penetrering och vi behöver inte längre vara så där jätteförsiktiga. Jag vill inte vara en porslinsdocka. Pjur Woman är smak-, och doftfri och den kan jag verkligen rekommendera. Finns flera olika sorter.

Samtliga Pjur Woman-produkter är fria från östrogen.

Tillverkaren för Membrasin, Aromtech i Finland har garanterat att Membrasin inte innehåller något östrogen eller östrogenliknande ämnen. Har ingen hormonell påverkan överhuvudtaget.

LIP havtornsolja

Svar från tillverkaren via Bodystore.com:

Citat: Det enda i produkten som är östrogent är Glycine Soja Oil som är en del i antioxidanten. Det är så extremt liten mängd så jag är säker att det inte har någon effekt. Men den innehåller ändå det och kanske inte ska rekommenderas då för att vara på den säkra sidan.

Slut citat.

Produkten innehåller tydligen så liten mängd östrogent ämne att jag vågar använda den. Använder den knappt en gång per dygn och endast 2 pump = nån milliliter åt gången.

Var och en får följa sitt omdöme och låt inte mig påverka.

Nu är jag kanske lite väl privat igen men som jag skrivit innan också så vill jag berätta om allt som har med den här jävla skitjobbiga cancerbehandlingen att göra. Kan jag hjälpa någon blir jag glad. Det är mitt syfte med bloggen.  Jag är annars ingen person som har behov av att ventilera intima saker med personer jag inte känner.

Fortfarande använder jag ekologisk havtornsolja av märket Lip. Applicerar den ”där nere” . Den använder jag en gång om dagen numera. Den vågar jag inte heller sluta med. Ifall jag inte använder den varje dag så märker jag att det börjar bli lite torrt ”där nere” igen.

Träning
Träningen gör susen. Eftersom jag inte får träna fullt ut på gymet, har jag fått pausa mitt gymkort hos Friskis & Svettis. Istället power walkar jag dagligen och tränar benen i benpress och annan träning som inte påverkar bröstmusklerna eftersom jag är nyopererad.

En sak: det gäller att hålla igång någon form av träning gärna också yoga och stretching. Varje dag ska tilläggas. Biverkingarna har gjort att jag fått stelare leder. Vanlig biverkning som många drabbats av som också är i bröstcancerbranchen.

Jag är ingen träningsnörd. tro inte det. Men jag gillar att röra på mig så att säga.
Börja träna någonting. Vad som helst utan att skjuta upp det till en annan dag. Börja med promenader och kanske power walks om inget annat. Boka in din träning i ditt dagliga schema . Avsätt tid för det och låt annat vara. Det är mitt råd. Jag gör det för jag är livrädd att kroppen ska krascha annars. Faktum är att om jag inte tränat på tre dagar (vilket är sällsynt förekommande) så börjar jag känna stelheten komma krypande.


Mjukare i kroppen
Jag har blivit rörligare och mjukare i kroppen. Underbart. Inte så stel i lederna som i samband med cellgifterna och Tamoxifen. Mycket tack vare min träning och säkert också MSM som jag äter.

Kramperna i ben, vader, lår, fötter
Kramperna vill inte ge med sig. Fortfarande känningar varje kväll natt. Eller rättare sagt när jag ligger ner. Nu har vi haft sommarvärme under större delen av maj månad så det har inte varit läge med ullstrumpor precis. Här om kvällen tog jag ändå på mina alpacka-ullstrumpor och den natten kände jag inte av någon kramp. Tillfällighet kanske.

Även nu när vi har medelhavsvärme på mellan 26-29 grader och jag ligger och solar så gör sig krampen påmind. Så jävla tröttsamt.

Jag har ätit Magnesium mot kramp i en månad och det har (ännu) inte hjälpt. Dock är det nog en vecka sedan jag fick kramp som utlöstes så att säga. Ofta är det ”bara” känning av kramp som går tillbaka om jag ligger still med benet. Oftast är det bara högra benet som drabbas. Skumt.

Jag fick tips att kombinera magnesium med kalcium. På bodystore.com där jag beställer regelbundet, hittade jag detta och hämtade leveransen igår och tog den första tabletten.
https://www.bodystore.com/super-cal-mag-600-300-mg-100-tabletter

Det jag också äter dagligen är MSM med c-vitamin för att bland annat stärka lederna.
https://www.bodystore.com/msm-1000-mg-och-vitamin-c-120-tabletter?q=great%20earth%20msm

Så ligger landet just nu. Måtte nu allting bli bättre. I augusti har jag ätit Tamoxifen i ett år. Det sägs att många som tar denna medicin upplever att biverkningarna klingar av eller lindras och att man tycker det är okej att äta dem. Hoppas jag kommer tillhöra den gruppen.

Jag har också hört och läst att vissa kvinnor har så stora besvär att de avbryter behandlingen. Det kommer jag inte våga göra även om tankarna fanns där när jag mådde som värst och led så jag grät på grund av mina stackars slemhinnor.

Kära läsare som drabbats

Har jag en läsare som ska äta dessa och får hemska biverkningar. Ge inte upp! Medicinen är viktig för din hälsa. Kämpa. Rid ut stormen hur jobbigt du än tycker det är. Försök! Lova det.

Du ska se att det blir bättre om du bara har tålamod.

Många hälsningar
Anna

Efter regn kommer sol

Hej,

Det sägs ju att efter regn kommer sol. Fast 2016 var det var tvärtom för mig. Det var så otroligt mycket sol i mitt liv så jag fick nypa mig i armen för se att det var sant. Allt var så underbart.

Sen kom bomben
Cancerbomben den 30 november. Sen kom regnet. Sommaren 2017 när jag började repa mig från cellgiftsbehandlingen började solen titta fram bakom de tunga molnen.  Det blev ljusare och ljusare allt eftersom jag började få tillbaka krafter och kroppen försökte återställa sig i sakta mak. Tålamod, tålamod så blir det bra.

Det var soligt ett tag. Sedan kom nästa smäll och det var effekten av den förbannade medicinen Letrozol som kom med sina jävla biverkningar som gjorde att jag blev rädd för mig själv. Det blev så jävligt att jag fick ny medicin. Den ”snällare” varianten Tamoxifen. Jo tack. Hej då fina normala slemhinnor, hej då sexliv, hej då smidiga, mjuka kropp, hej då alla kläder jag växte ur. Hej då!

Lyste inte ens med sin frånvaro
Jag väntade på solen efter regn men den visade sig inte. Varken André eller jag såg till någon sol. Nu, så här ett år efter cancerskiten, cellgifterna och allt det dragit med sig så kändes nog allt som att solen skulle visa sig och allt skulle bli så soligt. Så blev det ändå inte så. Det har varit både regn och åskväder och det är jättejobbigt.

Någonstans där framme kommer den där härliga solen efter regn men när?
Anna

Trix mot biverkningar

Nu har jag käkat Tamoxifen i drygt sex månader. Och ska käka dem i sammanlagt fem år.

Biverkningar jag åkte på:
rejäl stelhet i muskler och leder
torra slemhinnor i näsa och underliv
svullnad om benen om jag sitter stilla för länge
vallningar eller snarare frossa / frusen
kramp eller tendens till kramp i tår, fötter, ben, lår
pirrande, stickande känsla i huden

För att få ordning på detta behövde jag ta saken i egna händer och försöka få bort eller dämpa graden av biverkningar och undvika läkemedel mot biverkningarna så gått det går.

Här är vad jag gör och som jag hoppas kan vara till hjälp till någon stackare med dessa besvär. Man kan ju dras med dem utan att behöva medicineras med Tamoxifen.

För min del är det största problemet mina torra slemhinnor i underlivet som inte blivit helt bra ännu. Bättre men inte bra. Det svider inte längre när jag ska torka mig ”där nere” efter duschen men det känns stramt och huden svider ibland, inte hela tiden som innan. Jag gråter inte längre om man säger så.

Torra slemhinnor i underlivet
Vagisan salva receptfri. En tub i månaden går åt. Applicerar flera gånger per dag.
Replen på recept att använda inne i själva vaginan.

Jag har bytt tvättmedel till oparfymerat sådant om ifall det kan ha inverkan på underlivet.
Har dessutom ekologiska, mjuka, tunna trosskydd för att ha något bra närmst huden och inte trosor av färgad bomull eller syntet närmst huden.

Allt det jag räknat upp fungerar bra på mig.

Torra slemhinnor i näsborrarna
Detta är märkligt tycker jag. Det är inte torrt i båda näsborrar samtidigt. Först den ena, sen går det över till den andra och sen tillbaka till den första igen.

Hur som helst så hjälper det ganska bra med Nozoil nässpray med sesamolja. Det blir mjukt och behagligt. Det har slutat klia och strama .

Dessutom har jag fått tips från andra bloggerskor att äta havtornskapslar.  Havtorn har förmågan att återställa slemhinnorna till det normala. Nu har jag bara ätit dem i en månad och det tar två månader innan man märker effekt läste jag någonstans. Så jag fortsätter.

Stelhet i leder och muskler
Trots att det känns för jävligt i början så är det extremt viktigt att mjuka upp kroppen.
Börja enkelt. Behöver inte ta i för Kung och fosterland det första man gör.

Gå promenader varje dag. Öka takten. Gå längre och längre.
Stretcha kroppen varje dag. En gång på morgonen och en på kvällen. Kolla in katterna. De sträcker på sig när de varit stilla för länge.
Sök på youtube och hitta ett stretchprogram som passar dig. Stretcha igenom hela kroppen dagligen.

Jag går även på jympapass för att få lite diciplin och även för att få igång min kondition plus att det är roligt att jympa med andra. Man behöver ju inte gå på jympa om man inte vill men det sociala kan också bidra till att man mår bättre. Så är det för mig.

Jag kan berätta att de jympapassen som jag går på just nu, där sänker jag medelåldern rejält. Och jag är 57 år. Jag är näst yngst. De äldsta är nog kanske närmre 80 år.  Jag är så imponerad av de äldsta i gruppen. Alla gör vad de klarar av och ingen sätter press på någon annan.

Det ena passet är världens bästa stretchpass för leder och muskler. Det andra är både styrka och kondition. Ja och sedan är det ju medi-yogan som ger lugnet och stunden att vara ensam med sig och sin andning i all stillhet.

Vi som blir stela i kroppen på grund av medicinering bara MÅSTE ta tag i stretch och träning mer än andra eftersom vi jobbar lite i uppförsbacke. Det får inte bli ett steg fram och två tillbaka. Våra kroppar kommer att crascha om vi inte brukar allvar.

Prova yoga kanske? På youtube finns massor med olika slags yogapass. Min favorit heter Sanela på Psyche Truth kanalen.

Kramp i tår, fötter, ben, lår
mer eller mindre varje kväll när jag lagt mig känner jag av tendensen till kramp. Det är bara ett par gånger som krampen verkligen brutit ut.

Min sambo tipsade mig att dricka mycket vatten. Vissa dagar är jag slarvig med mitt vattenintag så det kan kanske vara en anledning till krampkänningarna också.

Jag har en tjock kudde inlindnad i en mjuk filt som jag har under knäna och vaderna i sängen. Dessutom halvtjocka ullstrumpor. Jag har taskig blodcirkulation i fötterna sedan ungefär 98 år tillbaka i tiden så utan strumpor fixar jag inte att leva 🙂

Fick tips nyligen av min bloggvän Maria att käka magnesium som kan motverka krampkänningar. Av en händelse fick jag en burk Magnesium citrat från bodystore.com när jag handlade hos dem nu senast så idag stoppade jag i mig några kapslar.

Vallningar frossa frusenhet
De första månaderna med Tamoxifen var det tydliga svängningar. Frös i tre kvart och sedan kom värmeslaget en kort stund och däremellan normal kroppstemperatur. Och så där höll det på dagligen.

Värmevallningarna är i princip försvunnit. Det kommer en nån gång ibland men inget jag hinner störa mig på.

Fryser gör jag däremot fortfarande. Nästan hela tiden.
Det enda jag kommit på att göra är att dricka kokt vatten ofta och bylta på mig kläder. Bomullskläder och ullkläder som andas. Inget akryl-skit på kroppen.
Planera klädkombinationen och se till att ha en tunn kofta att ta av och på. Inte tröjor för min del.
Och en snygg sjal att svepa om mig och kunna ta av.

Pirrande och stickande i fingrar och tår
Dessa biverkningar fick jag i samband med cellgifterna. Nu så här 10 månader efter sista behandlingen märker jag knappt av stickningarna. Någon gång ibland när jag gått och lagt mig kan det komma men jag bara ignorera det för vad kan man göra?

Jag vet hur det var som värst så detta lilla är bara som en liten fis i rymden.

Däremot har jag märkt att två dagar efter Zometabehandling kommer stickningarna tillbaka tydligt och flera gånger på en dag. I fingrar, inne i handflatan och tårna. Jag räknar med att det klingar av.  Fick Zometan för fyra dagar sedan.

Oavsett så är det bara att gilla läget. Blir ju inte bättre om man klagar och gnäller om det.

Då är det bara att tänka på mina nära vänner som jag berättat om som aldrig klagar. Engelsmannen som är förlamad från bröstet och ner , knappt 30 år fyllda. Och min bästa vän som fick Parkinson vid 49 års ålder.

Vad är då lite stickningar i fingrar och tår? Jag bara undrar?

Godnatt
Anna

 

 

Råsaftcentrifug och juicer

Hej
Idag vill jag inte prata om vädret. Brrrr. Kommit en köldknäpp här nere i södra Skåne. Noll grader och snö. Vi som haft det hyfsat bra temperatur på runt +5 grader och ingen blåst de senaste dagarna. Kylan ska visst hålla i sig i några dagar.

IMG_2474     IMG_2524

Jag gör ett tillfälligt avbrott i min serie om skönhetsvård och pratar om nyttiga juicer idag. Fast att äta (eller dricka) nyttigheter gör gott för hyn och kroppen så egentligen handlar även detta inlägg om skönhet *ler *

Skönheten ska man sköta om både från utsidan och in och från insidan och ut.

Min råsaftcentrifug
Här om dagen kom råsaftcentrifugen jag beställde. Igår gjorde jag min första dryck. Den första bestod av 3 apelsiner, 1 granatäpple, 2 msk blandade bär och en halv tumme stor ingefära. Det blev två stora glas juice.

Bara att skala apelsinerna och dela i klyftor, dela granatäpplet och gröpa ur innehållet, dela ingefäran i mindre bitar.

Så gott det blev. Jag har aldrig smakat granatäpple och jag kan säga att de kärnorna är inget som fungerar när man har Kocks blåsa. Men nu när det blir till juice så funkar det 🙂 . Äntligen kan jag även få i mig havtorn och gojibär på detta sätt. De funkar inte heller för mig att äta hela.

Idag testade jag detta recept:
2 morötter, 2 apelsiner, 1 äpple och 1 msk nyponpulver. Så gott och hjälp vad nyttigt. Ska testa att addera lite chili för lite mer sting.

Med den maskin jag köpt behöver man inte skala frukt och grönsaker som har tunt skal. Toppen!

Fler fördelar:
-två inställningar: gör både klara juicer (utan fruktkött) och lite fylligare smoothies (med fruktkött)
-är ganska tystlåten
-lätt att diska
-lätt att montera och demontera

Igår fick jag ett tips av min äldsta systerdotter. Hennes favvo är ½ fänkål, 2 äpplen, ½ tumme ingefära. Så idag har jag köpt fänkål. De andra ingredienserna har jag redan. Denna ska jag testa imorgon.

Appar med recept
Hittade några gratisappar med recept:
Detox Drinks
Smoothies
Healthy Drinks. Philips egen app. Det är ju en Philipsmaskin jag köpte.

Med apparna har man allt lättillgängligt när man är och handlar. I förrgår kom jag hem från affären med kilovis med frukt och grönsaker.

Nästa gång jag ska fasta, kommer jag kanske testa att använda maskinen istället för att köpa fastepaket som jag brukar. Det är ju mest praktiskt att ha färdiga juicer och inte behöva stå där och juica sex gånger om dagen. Det tar ju ändå tid och dessutom rengöra delarna varje gång. Fastän den är jättelätt att diska så ska det ändå göras. Får se hur jag gör.

Som jag tycker om min juicemaskin *hjärta * och så nyttig jag kommer att bli.
Anna

 

På G! Tjoho!

Hej
Bara ett kort inlägg idag och inte en halv roman hahaha.

Dag 3 efter fastan. Sista upptrappningsdagen
Nu ska man kunna äta som vanligt och inte mer upptrappning. Magen känns okej och i balans. Energin finns där och det är så himla härligt.

Jag tar det ändå lugnt med det jag äter. Och jag är inte så jättesugen på något mer än lättfil och bär och sådana saker. Och gröna oliver. Jo, på det vi ska äta imorgon. Mums!

Här är ett av våra utegym i stan.  Det andra är i vårt kvarter. Fast här vid detta gym får man ju en schyst utsikt över Hven och hade jag fotat från andra hållet hade vi sett Slottet och vallgravarna. Superfint. Jag älskar denna delen av stan, ett stenkast eller två från centrum.

IMG_2429

Power walk med ”dra-maten” hahaha
Imorse tog jag min goda ingefära-citrondryck med hett vatten.
Sedan på med träningskläder och tog en power walk light (inte promenad alltså) ner till CityGross med ”kärringavagnen” eller ”dra-maten” eller vad det heter. Ni vet vad jag menar.

Handlade diverse nyttigheter och ett Japp till André * ler*

Jag har aldrig testat äta granatäpple, vet inte om min Kocks blåsa fixar det men jag köpte ett så får jag se vad man ska göra med det . Vet inte ens hur det smakar. Har fått för mig det är bitter smak?! En arbetskamrat brukade äta det på jobbet med sked och hon såg inte besvärad ut så jag antar det är typ gott.

Nåväl, tro inte jag power walkade hem efter matshoppingen. Nope. Hem och packa upp. Tog ett glas kallt vatten med en citronskvätt sen stack jag ut på min power walk och nu menar jag power walk. Inte light eller promenad som det brukar. Var hemma igen efter 6989 steg. Det är bra för mig för jag gick jävligt snabbt och tog ut mig. Fixade inte att ta trapporna upp till femte våningen hemma. Hej hissen!

Mina jympaskor är ett par gamla Reebok som gjort sitt. De är inte värst bekväma längre så det är dags med nya.

När jag kom hem igen var det så himla skönt och jag kände mig nöjd med mig själv. Har problem med en höft till och från sedan något år tillbaka och den blir lite bråkig. Blir inte bättre för att jag inte rör på mig ordentligt men det är inte så skönt när den nästan låser sig eller vad man ska säga.

André kom hem tidigt så vi käkade eftermiddagslunch. Supergott. Och enkelt.

Vit fisk i folie, i ugnen.
400 gram torsk, två nävar skalade räkor, 8 körsbärstomater – delade, en liten grovhackad gul lök,
ett halvt fänkålsstånd i klyftor, 12 gröna Halkidiki oliver utan kärnor, 4 tunna skivor lime, citronpeppar, lite salt och vill man, kan man addera några småtärningar smör. Packa ihop folien ordentligt. Lägg paketen i en ugnsform. In i ugnen 40 minuter 200 grader.
Vill man, kan man ha till Hollandaiesås och potatis eller varför inte kokt riven blomkål?
Tips att inte lyfta foliepaketen för risken är rätt stor att folien brister. Fråga mig hur kul det var att torka upp, förra gången vi gjorde detta.

Sen har jag tonat håret rosa igen för jag gillar det * ler*

Underbara, härliga energi
Har sådan energi och mår så bra just nu så jag blir lite löjlig. Slängde ut en löjlig bild på Instagram bara för att jag ville hahaha. Hittade ett par av mina glasögon från 1986 eller så, som jag naturligtvis var tvungen att löjla mig med. Och osminkad dessutom….. hahaha. Här kör vi eau Naturell och lite galen

Här är mitt nya passfoto hahaha

IMG_2426

Jo just det. Jag gjorde ett klipp idag.
Jag kan ju inte äta mycket grönsaker och rotfrukter som de flesta andra kan. Det på grund av min Kocks blåsa. Men jag vill så gärna. Dessutom har jag för andra gången på Netflix tittat på ”Fat, sick and nearly dead” del 1 och 2. Handlar om en australiensisk kille i 40-års åldern som är överviktig och äter mediciner mot ditten och datten som hans övervikt orsakat. Nåväl han bestämde sig för att ”nu får det vara nog”. Han ville läka sig själv inifrån. Han började fasta. I 60 dagar!

Filmen handlar om hur han bilar runt i USA (the home of hamburgers som han kallar det).

Well, i bagageluckan har han en rejäl juiceprocessor eller vad det heter.
Han gjorde juice på alla möjliga grönsaker och frukter och reste runt med sitt filmteam och pratade med folk han mötte om mat och fasta.

Hur som helst så bestämde jag mig där och då att en sån måste jag ju ha (inte en australiensare då alltså. Fniss).

Det är den enda vägen för mig att få i mig så mycket nyttigheter utan att få krångel. Tror jag slippe krångel men det vet jag inte. Dessutom är jag himla nyfiken på alla dessa fräscha raw food juicer och allt vad det är.

Vilket klipp alltså.
Såååå, jag gjorde ett klipp och sparade exakt 1000 kr. Ja så mycket.
Enligt alla ”bäst-i-test” jag kollat så kom alla fram till att en av Philips råsaftcentrifuger är den absolut bästa. Fast jag tyckte normalpriset var väl …….. saftigt hihi. Saftigt. Ja det är ju typ det jag ska göra. Saft.

På Clas Ohlson.se råkar de ha en kampanj i skrivande stund, så det jag betalt för den är 899 kr bara. Hur bra är inte det på en skala från 1 – 10?

Nu ska jag hitta recept och läsa på lite.

Det blev lite långt inlägg ändå. Jag har inte gått i någon kurs i konsten att skriva kortfattat.
Trevlig kväll
Anna