Ta-det-lugnt-dag

Hej
Jag tog ut mig alldeles för mycket igår så jag nästan svimmade.
Vi har runt 26-28 grader här nere i mina trakter.

Dumdristig
Jag är lite dumdristig. I solens hetta redan kl 9.30 igår drog jag ut på en lång runda. 14400 steg i ett sträck. Hade med mig 500 ml vatten i en pet-flaska.
Gick i solen utan keps. Gick alldeles för fort visade det sig.
PW i 75 minuter. Utan att ha ätit någonting. Jag kan inte äta på morgnarna utan att få ont i magen.

Efter 6500 steg ungefär började jag känna mig trött och saktade farten omedvetet. Fasen. Då var jag långt hemifrån. Hinkade i mig av vattnet och fick fördela det. Satte mig på en bänk i skuggan vid havet och pustade ut i några minuter.

Hade tänkt ta en sväng in om kolonin på hemvägen för att fylla på mer vatten i flaskan men jag orkade inte gå den lilla omvägen hem. Jag hade behövt fågelvägen. Några hundra meter innan jag var hemma hade jag fan tagit taxi om det kom en förbi….

Yr
Väl hemma blev jag yr. Kravlade ur mig alla kläder. Pannbandet hade jag kunnat vrida ur. Så är det varje gång jag varit ute. Har extremt tjockt hår så det är löjligt nästan.
Det är för kort att sätta upp men om några centimetrar ska det nog kunna bli två tottar om jag nu vill ha det. Det vill jag kanske? Det märker vi.

Av med alla genomvåta kläder. In i duschen och svalkade mig utan duschgelé. Bara svalt, underbart vatten på hela kroppen. Duscha på riktigt gör jag på kvällarna.

Törstig
Törstig som en elefant på lång vandring. Jag hinkade massor med vatten. Trots det kände jag mig fortfarande yr, lite illamående, svimfärdig och började sedan frysa. FRYSA. Vi har inte kvavt i lägenheten men inte heller jättesvalt. Jo, i sovrummet är det svalt från lunchtid till nästa morgon. 

Orkade inte äta någonting fast jag vet jag borde. Tog ett kexchoklad, hinkade mer vatten och kröp ner under lakanet och en filt och somnade till slut. Vaknade en timme senare strax innan André kom hem.

Vatten
När André kom hem berättade jag om dagens upplevelse eftersom han frågade.
Istället för att kalla mig dum, sa han:
Anna, du ska ladda ner en ”vatten-app”.
Ååååkeeeej sa jag lydigt och letade appar.

Hittade en igår kväll som jag tycker verkar bra och gratis.
WaterReminder heter den. Jag skrev in allt jag druckit. Appen påminner var annan timme att det är dags att dricka. Fast det vore bättre med en ringsignal än en notis som burrar lite.

Ta det lite piano idag
I dag måste jag ta det lugnt. Ingen power walk eller träning. Ska ta cykeln och åka och handla lite förnödenheter (rengöringsservetter för ansiktet och skor för fötterna) . 🙂

Just nu har vi 21 grader och klockan är 09.07. Ska ”bara” bli upp mot 25 grader idag och vindigt som tur är. Fast vinden är varm till lite sval. Imorgon ska det visst bli 28 grader sägs det. Jag ska fylla på protesen på förmiddagen. Vill gärna åka över till Helsingør och äta smørrebrød och dricka en Tuborg Classic efteråt. Jag är ju ändå i Helsingborg där färjan över till Helsingør går ifrån, var 20:e minut. Fast vill ju inte åka dit ensam. Alla jobbar ju. 😦

Fast innan jag bestämmer mig måste jag klart känna efter hur det känns efter påfyllningen.

Ja ja. Nu ska jag dricka vatten. Fick just en påminnelse om det.
Sen iväg ut när butikerna öppnar i stan.

Må gott.
Drick vatten.
Njut av vädret för jag tror vi har fantastiskt i hela landet.
Jag har även läsare i USA, Finland, Canada. Hoppas vädret är bra där också.

Anna

 

Författare: AnnaBloggar.com

Jag tar ut glädje i förskott. Det värsta som kan hända är att jag varit glad i onödan.

4 reaktioner till “Ta-det-lugnt-dag”

  1. Det blir galet ibland 😀 Och vilodagar är bra för kortisolhalterna i kroppen, vi kvinnor i medelåldern och klimakteriet är känsliga för höga kortisolhalter. En lugn cykeltur låter toppen 🙂

    Liked by 1 person

  2. Du har ingen möjlighet att gå upp tidigare? Då är det svalt och skönt att gå/springa etc.
    Jag är på det sättet konstig att sommartid vaknar jag 05.00 och då går jag 6 km genom samhället. På några ensliga skogsstigar går jag inte. Och sedan har jag lilla Alva som jag måste tänka på, asfalten är kokhet på dagen, det skulle inte hennes tassar klara av.

    Liked by 2 people

    1. 🙂 jag är uppe redan vid 6.30 men kommer inte mig för att dra ut då. Vill vakna till mig med min ingefära/citrondryclk och sen bara går tiden…. Jättedumt. Tack för tipset. Ska verkligen prova dra ut tidigare.
      Hoppas det går bra för dig och Alva i denna värmen som jag tror att ni också har i era trakter. Imorgon ska jag iväg så då hinner jag inte ut innan, men ska testa på lördag kanske.

      Hoppas allt är okej med dig.

      Gilla

      1. Så bra att du är bättre i magen. Det är så viktigt att den funkar! Och ja. Det finns risk att man förknippar diverse ont med C fast det troligen är långsökt att det skulle vara C igen. Vi som haft C behöver nog verkligen tänka bort sådana tankar. Jag tror att de tankarna kommer att klinga av. Nu är vi fortfarande inne i detta ned C fast det är bortopererat, men om något år så är jag övertygad att vi ”kommit över ” det där. Vi måste försöka att inte oroa oss i förväg.

        Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s