annabloggar.com

Mineralolja och dess alias

Hej
Undrar om inte huden i ansiktet påverkats negativt av cellgifterna. Svårt att veta anledningen. Ser att skinnet har pyttesmå – men dock – torrlinjer vid kinderna. Så har det inte sett ut innan.

Jag blir påmind om att det är länge sedan jag var på ansiktsbehandling och att det är dags nu. Tror jag ska gå ner till Lloyds Apotek där man kan göra en hudanalys till att börja med. Jag tror jag börjar få torr hy. Inte konstigt så här års. Annars är jag helt nöjd och tacksam för den hy jag har och frånvaro av rynkor ”trots” mina nu 57 år och tre dagar.

Jag har jobbat i kosmetikabranschen i över 30 år och alltid tagit hand om huden morgon och kväll. Jag klappar mig inte på axeln och tycker jag är ”duktig”. Det har alltid varit en självklarhet att ta hand om ansiktet och kroppen.

Jag jobbar inte längre med kosmetik, men har massor att dela med mig av. Tänker göra en liten serie om skönhetsprodukter och vårda din hy och hud.

Jag börjar med att sortera bort en ingrediens med flera namn:

Mineralolja och dess alias
Det finns fortfarande hudvård som innehåller mineralolja. Usch säger jag bara. USCH!
I innehållsdeklarationen kan den heta: petrolatum, paraffinum liquidum, mineral oil. Det kan vara bra att skriva ner på en lapp och ha i plånboken. Skriv till vaselin för det är samma skit.

Jag som är i branschen trodde i min enfald att detta känner alla människor till. Att det inte är bra för huden. Det finns bättre alternativ.

Mineralolja är alltså inte farligt och fullt tillåtet att tillsättas i produkter att smörja in sig med. Den har ”bara” en uttorkande effekt. Vilket gör att man förbrukar mer av produkten och det skapar ju mersälj till tillverkaren.

Mineralolja används som ”utfyllnadsmedel” i diverse hudvårdscrèmer. (och även i produkter man hittar på ett apotek) . Det är billigt att framställa och ett sätt att antingen hålla produktens slutpris lågt, eller att företaget tjänar mer pengar och ändå säljer produkten ”dyrt” så att säga. Jag vet så kallade ”exklusiva” hudvårdsmärken vars produkter innehåller mineralolja. Crèmer som kostar närmre tusenlappen. Det är bara att läsa INCIN, innehållsdeklarationen på produkterna.

Uttorkande effekt på huden
Mineralolja har uttorkande effekt på huden. Inget som kanske märks direkt utan det smygs på en. Vissa tillverkare påstår att det skyddar huden. No way. Det täpper till porerna dessutom. Kanske är bra när man är på Mount Everest . I läppstift, cerat, läppglans och liknande produkter förekommer det ofta mineralolja (vill jag påstå) . Tillverkarna plockar nog bort mineralolja mer och mer, efter påtryckning från sina kunder. Företaget jag jobbat för, rensade bort all mineralolja för länge, länge sen.

Hur ofta har jag inte hört från omgivningen:
jag har så torra läppar så jag smörjer in dem ofta,
jag har så torra händer och måste smörja dem varannan timme.
Fötterna är så torra hela tiden fast jag smörjer in dem.

Jag säger bara: men kolla vad det är du smörjer in dig med och bryt mönstret.

Jag vill berätta en intressant sak:

Lypsyl-effekten
Lypsyl innehåller jättemycket mineralolja. För väldigt många år sedan la jag märke till att min dotter smorde sig med Lypsyl flera gånger på bara någon timme. Hon höll alltid på med sitt Lypsyl och klagade över sina torra läppar. Jag var på henne om att byta till ett annat cerat. Hennes läppar var torra så det blev skinflagor. Stackars henne. Jag gav henne ett läppbalsam utan mineralolja.

Sa åt henne att det kommer ta minst två veckor ungefär innan hon märker skillnad. Minst så lång tid tar det att återställa huden efter att ha blivit ”misshandlad” av mineralolja.

Jag sa: håll ut. Vad du än gör, använd inte Lypsyl mer. Du ska se att det blir bättre. Och det blev det. Och är bra fortfarande.
Människans hud är bra på att reparera sig och återställa sig. Har man använt produkter med mineralolja så tar det tid för kroppen att få balans igen, när man slutar använda denna ingrediens, men kroppen är fantastisk och ställer allt tillrätta igen.

Läppstiftet jag inte köpte
Jag tog ju färjan till Helsingör i torsdags. På färjan säljer de kosmetika och hudvård. Jag var sugen på ett nytt läppstift. Impulsgrej. Ett rött hade jag tänkt. Hittade ett L´Oreal för 99 kr fast nedsatt till 69 kr. På sminkprodukter får inte innehållsdeklarationen plats så jag kollade runt om det låg en mapp framme kanske, med INCI. Det är lag på att tillhandahålla innehållsdeklaration på produkterna, till kund. Det fanns ingen mapp framme så jag frågade den trevliga damen i kassan. Hon hade aldrig hört talas om det här med mineraolja och det var då jag förstod att det inte är allmänt känt. Ännu trots att det i branschen diskuterats i , nja minst 20 år vid det här laget vad jag vet. Fast det kanske mest är branschfolk som känner till detta? Fortfarande.

Den trevliga damen i kassan ringde efter en tjej som kom med en printbild på INCIN. Jo då. Jag anade det. Läppstiftet var proppat med petrolatum.
Tack och hej. Köpte inget läppstift.

Mineraolja finns i ”feta” produkter.
I produkter som innehåller olja och fetter och det är ju basen för de flesta hudvårdsprodukter. Ofta vegetabiliska oljor. Observera att det finns märken som inte tillsätter mineralolja så jag menar inte att alla feta produkter innehåller mineralolja. De märken som inte tillsätter detta ämne, berättar gärna om det i sin reklam och produktinformation. Ett bra säljargument.

Exempel på produkter som kan innehålla mineralolja: kroppslotioner, ansikts;-fot;- och handcrèmer, läppstift, läppcerat, läppbalsam. Krämiga ögonskuggor, concealer, rouger. Vissa foundations eller ”brunkrämer” (som mamma brukar säga) kan också innehålla mineralolja.

Till och med ”milda” babyprodukter kan vara späckat med mineralolja. Jag snackar kända märken. Kolla efter själv får ni se. Bara att gå in en vända på ett apotek och läsa.

Man behöver alltså inte leta efter ämnet i dusch & badprodukter och ansiktsvatten. Inte heller i hårschampo och balsam.

Nästa gång man tycker att en crème är billig i pris: kolla ingredienserna. Mineralolja och lågt pris brukar gå hand i hand har jag märkt. Därmed inte sagt att de dyra produkterna är fria från ämnet.

Det var det om mineralolja, petrolatum, paraffinum liquidum, mineral oil.

DrottningenAvSaba haha

Hej
Idag har vi haft fantastiskt härligt väder. Sol, typ vindstilla och runt +5 grader. Tog en lång walk till Borstahusen. I motsatt riktning än Slottet. Borstahusen ligger norrut i förhållande.

Här har vi Sillagumman. Hon står och sträcker på ryggen. Är på väg från Borstahusens fiskeläge in till centrum för att sälja sill. Så har jag fått det berättat för mig . I horisonten skymtas Hven. Ingen bra bild. Ganska dyster men det var inte heller en dans på rosor att dra på sin skottkärra med sill, ända in till stan. Det var nog ganska dystert .

Det blev 9753 steg, 328 kalorier och 1 ½ timme. Tog en spurt de sista 10 minutrarna.
Trodde det skulle bli fler steg för jag gick långt. Tyckte jag. Långt för att vara mig.

We are not alone…….
Kolla. En farkost. från yttre rymden.

Lite självironi från en 108-åring
När jag kom hem började jag pilla med ett bildspel som blev en filmsnutt som jag la ut på youtube hahaha. Det började med att jag la ut en låt på facebbok ,det vill säga denna. Dedikerade den till mina facebookvänner som tack för alla gratulationer på 108-årsdagen. Jo, jag har klickat i att jag är född – vad blir det – år 1910. Hahahaha.

Jag gillar den här videon så himla mycket. * ler*. En av fb-vännerna skrev: ”vi har sett dig i alla möjliga frisyrer och peruker. Men vad du än gör, skaffa inte sån frisyr som han har”.
Ja, kära du: döm själv.
https://www.youtube.com/watch?v=fGn-aeBMQR0

Ettårsdagen
Idag är det ett år sedan jag rakade bort mitt 74 cm långa hår. Från långhårig till skallig.
Och där föddes idén. Jag ska sätta ihop en bildserie med foton jag tagit sedan jag rakade mig. Så det har jag pillat med i eftermiddag.

För att kunna dela den på facebook så var jag tvungen att lägga den på youtube. Så idag har jag skapat mig en kanal. Mitt filmklipp heter DrottningenAvSaba hahaha. Jag brukar kalla mig för det ibland. Ironiskt alltså.

Ibland är jag bara föööör mycket. Kolla själv:

https://youtu.be/UfnH2fPsNyE

Nu plingar min sova-app. Den säger ”om du vill sova i 9 timmar och 45 minuter behöver du somna kl 22.15. Inte sover jag i 9 timmar! Hahaha. Har bara inte orkat ställa om tiden.

Godnatt
Anna

Borgerkroen och födelsedag

Hej
I torsdags den 25 januari var det äntligen dags att åka in till Borgerkroen i Helsingör. Det är nästan ett halvår sedan vi var där sist.

Kanonbra väder. Omkring +7 grader. Solen trängde sig fram och det var så där härligt i luften.

Min födelsedag den 25 januari. Det brukar vara vilket väder som helst denna datum. Allt från massor med minusgrader och snö, till vårliknande väder och sol, som denna gången. Förra året var det betydligt kallare.

Jag vet inte ifall jag kallar det att fira min födelsedag. Inte så att jag ställer till kalas eller fest och ska inkassera presenter. Nej, jag vill fira mig själv på ett sätt, att göra det jag vill göra. Något skönt och avkopplande. Något år har jag kanske bara legat på soffan och ätit praliner och kollat TV. Någon annan gång gått och ätit en lunch på stan med mamma. Ungefär så * ler* . Allt beror på vad det är för väder denna dag.

Sorgenfri
I ett tidigare liv åkte jag och min dåvarande sambo till Sorgenfri i Köpenhamn. Mitt absoluta favoritställe i Köpenhamn. Ligger vid Nytorv. Sorgenfri är oerhört populärt bland både Köpenhamnare och turister. Ska man dit på lunchen gäller det att vara där senast 11.30 sen är det tjockt. Här brukar jag äta Platte. Det är också smörrebröd kan man säga fast annorlunda. Lite mer matigt. Och man lägger själv upp pålägget på sin macka eller på tallriken.

En gång för många år sedan när vi var där, det var en lördag eller söndag. Då var det en gammal , kraftig tant i röd klänning som stod vid pianot och sjöng gamla sånger. På danska. Och en gubbe satt vid pianot och spelade. Det var lite som att se en gammal film. Himla coolt.

Borgerkroen
Vi kom in med färjan redan kl 11 på förmiddagen.

Beställde vars tre ospecificert smörrebröd som det heter på danska. Vi får helt enkelt en bricka med sex olika pålägg på mackorna. Man kan inte välja pålägg. Jag äter inte griskött, mer än de gånger jag äter smörrebröd i Danmark. Fast bara tunna påläggskivor. Fläskestek-mackan får André. Det fixar jag inte.

För första gången på flera månader drack jag öl. Två Tuborg Classic. Jag är inte så glad för öl längre, som jag var i somras när jag fick ett sjukt begär efter öl?! Jag som aldrig varit en öl-älskare. Skumt. Nu kan jag klämma en öl vid festliga tillfällen som detta. För att det hör till. Annars struntar jag i det. Har inte öl hemma. Och ingen annan alkohol mer än portvin och rödvin att göra sås på.

Vi åt i lugn och ro på Borgerkroen som är en urgammal restaurang. Supermysig inredning.

Efter det gick vi upp på Ströget och gick in på Vivaldi, en italiensk trevlig restaurang där vi för övrigt var förra året. Vi ville ha något varmt att dricka så André beställde varm kakao och jag en cappuccino. Sugen på något till. Jag som bestämt mig för att inte äta socker och inte suktat efter socker för den delen. Det var ju min födelsedag och vill jag äta något sött så äter jag något sött hahaha.

En belgisk våffla
Jag har aldrig någonsin ätit Belgisk våffla. Jag vet hur de ser ut och någon pratade om just belgisk våffla nyligen, i något sammanhang jag inte minns. En av de tre desserterna de hade var alltså belgisk våffla med is. Is = glass. Det kom en hel skärbräda proppad med efterrätt. Se själv. En jätteskål med hallonglass, vaniljglass och chokladglass. Jag är ingen glassälskare men det smakade gott. Hemmagjord. Ovanpå glassen låg en tennisbollstor hög vispad grädde. Hjälp!

En skål med färsk frukt. YES. Druvor, blodapelsin i klyftor, honumgmelon och en annan sorts melon som jag inte vet vad den heter.

Våfflan såg väldigt spännande ut. Det var ringlat mörk choklad ovanpå Tjusigt. *ler *

Nu krullar sig tånaglarna
Daaaaa! Shit vad sött. Det var nästan så tånaglarna krullade sig! Trots att André hjälpte till att äta, lyckades jag inte äta upp den. Jag hade garanterat spytt ner mig om jag hade stoppat i mig allt det där. Åt upp all frukten och halva våfflan och 1/3 av glassen och grädden. Fixade inte ens dricka upp hela cappuccinon.

För att undvika total matkoma betalade vi och gick ut. Promenad i solen längs ströget ocn ner till färjeläget. Kom alldeles lagom för att missa båten. Ingen fara. De går var 20:e minut.

Mamma och jag
Mamma fyller år på MIN födelsedag *ler *. Jag sa till henne att jag inte skulle hinna fira henne tillsammans med mina syskon med familjer. Jag kommer senare, sa jag.
Men jag hann. Vi var hemma i stan kl 15 och kom som första eftermiddagsgäst till mamma. De andra ramlade in en kvart senare och sen var det fullt hus. Det åkte fram Budapestlängder, franska våfflor och en massa andra kakor och det var då tånaglarna vek sig dubbla hahaha. Jag åt inte en enda kaka. Huga!

I Helsingör kan man köpa jättefina snittblommor på det lilla torget utanför Borgerkroen. Två stora buketter dubbelbladiga tulpaner köpte jag till lilla Mamma * ler*. Det gillar hon.

Hissen gick inte ända upp
Det blev bara 6464 steg denna dag. Totalt. Och 235 kalorier bort En bråkdel av den belgiska våfflan. Var lite mör efter denna dagen så när jag kom hem orkade jag inte ta trapporna alla fem våningar. Så jag tog hissen till tredje och gick de andra två.

Belgiska våfflans fel
Denna kväll blev helt sjuk. Jag kände mig helt speedad. Som en Duracellkanin. Borde vara trött men jag var löjligt pigg och det kändes som att jag druckit en massa energidrycker. Det måste vara den där våfflan. Allt sockret. Efter att ha fastat i åtta dagar och inte ätit något sött på 13 dagar i sträck så bara måste det vara sockret som fick mig att bli speedad. Jag har i allafall ingen annan teori.

Jag duschade och kröp ner i sängen. Sa till André att det kanske kännd bättre efter en varm dusch och sängläge. André höll på med något annat och jag kollade Netflix. I två timmar låg jag under mitt täcke och två filtar och småfrös. Fick inte upp värmen ordentligt. Hungrig blev jag. Många timmar sedan jag åt. Jag kunde inte koppla av så till slut gav jag upp. Då var klockan runt 23 och jag steg upp och åt två knäckemackor med skivad rökt lax. Drack varmt vatten.

Då först kom kroppsvärmen och jag lyckades somna strax efter midnatt.

Den 26 januari
Vaknade klockan 8. Min sova-app i mobilen väcker mig då lute mjukt och fint.
När jag druckit min ingefära-citrondryck, softade en stund, klädde mig och tog en power walk med kärringavagnen ner till CityGross och storhandlade. Vi storhandlar en gång i månaden och fyller frysen. André mår inte bra och är överansträngd sedan flera månader tillbaka. Han fick ta ett tungt lass när jag var sjuk så jag har sagt till honom att nu är det min tur. Jag ser det som ett motionspass och jag gör det så gärna. Handlar.

Det tar 10 minuter att gå ner till affan så jag sticker iväg som en blixt genom stan hahaha.

Denna dag blev det strax under 5000 steg. Hann inte mer för min yoga börjar ju kl 15 och till dess behöver man varva ner annars är medi-yogan helt ogjord och fyller ingen funktion.

Yogan är så himla bra. Ett perfekt avslut en fredag eftermiddag.
Anna

På G! Tjoho!

Hej
Bara ett kort inlägg idag och inte en halv roman hahaha.

Dag 3 efter fastan. Sista upptrappningsdagen
Nu ska man kunna äta som vanligt och inte mer upptrappning. Magen känns okej och i balans. Energin finns där och det är så himla härligt.

Jag tar det ändå lugnt med det jag äter. Och jag är inte så jättesugen på något mer än lättfil och bär och sådana saker. Och gröna oliver. Jo, på det vi ska äta imorgon. Mums!

Här är ett av våra utegym i stan. Det andra är i vårt kvarter. Fast här vid detta gym får man ju en schyst utsikt över Hven och hade jag fotat från andra hållet hade vi sett Slottet och vallgravarna. Superfint. Jag älskar denna delen av stan, ett stenkast eller två från centrum.

Power walk med ”dra-maten” hahaha
Imorse tog jag min goda ingefära-citrondryck med hett vatten.
Sedan på med träningskläder och tog en power walk light (inte promenad alltså) ner till CityGross med ”kärringavagnen” eller ”dra-maten” eller vad det heter. Ni vet vad jag menar.

Handlade diverse nyttigheter och ett Japp till André * ler*

Jag har aldrig testat äta granatäpple, vet inte om min Kocks blåsa fixar det men jag köpte ett så får jag se vad man ska göra med det . Vet inte ens hur det smakar. Har fått för mig det är bitter smak?! En arbetskamrat brukade äta det på jobbet med sked och hon såg inte besvärad ut så jag antar det är typ gott.

Nåväl, tro inte jag power walkade hem efter matshoppingen. Nope. Hem och packa upp. Tog ett glas kallt vatten med en citronskvätt sen stack jag ut på min power walk och nu menar jag power walk. Inte light eller promenad som det brukar. Var hemma igen efter 6989 steg. Det är bra för mig för jag gick jävligt snabbt och tog ut mig. Fixade inte att ta trapporna upp till femte våningen hemma. Hej hissen!

Mina jympaskor är ett par gamla Reebok som gjort sitt. De är inte värst bekväma längre så det är dags med nya.

När jag kom hem igen var det så himla skönt och jag kände mig nöjd med mig själv. Har problem med en höft till och från sedan något år tillbaka och den blir lite bråkig. Blir inte bättre för att jag inte rör på mig ordentligt men det är inte så skönt när den nästan låser sig eller vad man ska säga.

André kom hem tidigt så vi käkade eftermiddagslunch. Supergott. Och enkelt.

Vit fisk i folie, i ugnen.
400 gram torsk, två nävar skalade räkor, 8 körsbärstomater – delade, en liten grovhackad gul lök,
ett halvt fänkålsstånd i klyftor, 12 gröna Halkidiki oliver utan kärnor, 4 tunna skivor lime, citronpeppar, lite salt och vill man, kan man addera några småtärningar smör. Packa ihop folien ordentligt. Lägg paketen i en ugnsform. In i ugnen 40 minuter 200 grader.
Vill man, kan man ha till Hollandaiesås och potatis eller varför inte kokt riven blomkål?
Tips att inte lyfta foliepaketen för risken är rätt stor att folien brister. Fråga mig hur kul det var att torka upp, förra gången vi gjorde detta.

Sen har jag tonat håret rosa igen för jag gillar det * ler*

Underbara, härliga energi
Har sådan energi och mår så bra just nu så jag blir lite löjlig. Slängde ut en löjlig bild på Instagram bara för att jag ville hahaha. Hittade ett par av mina glasögon från 1986 eller så, som jag naturligtvis var tvungen att löjla mig med. Och osminkad dessutom….. hahaha. Här kör vi eau Naturell och lite galen

Här är mitt nya passfoto hahaha

Jo just det. Jag gjorde ett klipp idag.
Jag kan ju inte äta mycket grönsaker och rotfrukter som de flesta andra kan. Det på grund av min Kocks blåsa. Men jag vill så gärna. Dessutom har jag för andra gången på Netflix tittat på ”Fat, sick and nearly dead” del 1 och 2. Handlar om en australiensisk kille i 40-års åldern som är överviktig och äter mediciner mot ditten och datten som hans övervikt orsakat. Nåväl han bestämde sig för att ”nu får det vara nog”. Han ville läka sig själv inifrån. Han började fasta. I 60 dagar!

Filmen handlar om hur han bilar runt i USA (the home of hamburgers som han kallar det).

Well, i bagageluckan har han en rejäl juiceprocessor eller vad det heter.
Han gjorde juice på alla möjliga grönsaker och frukter och reste runt med sitt filmteam och pratade med folk han mötte om mat och fasta.

Hur som helst så bestämde jag mig där och då att en sån måste jag ju ha (inte en australiensare då alltså. Fniss).

Det är den enda vägen för mig att få i mig så mycket nyttigheter utan att få krångel. Tror jag slippe krångel men det vet jag inte. Dessutom är jag himla nyfiken på alla dessa fräscha raw food juicer och allt vad det är.

Vilket klipp alltså.
Såååå, jag gjorde ett klipp och sparade exakt 1000 kr. Ja så mycket.
Enligt alla ”bäst-i-test” jag kollat så kom alla fram till att en av Philips råsaftcentrifuger är den absolut bästa. Fast jag tyckte normalpriset var väl …….. saftigt hihi. Saftigt. Ja det är ju typ det jag ska göra. Saft.

På Clas Ohlson.se råkar de ha en kampanj i skrivande stund, så det jag betalt för den är 899 kr bara. Hur bra är inte det på en skala från 1 – 10?

Nu ska jag hitta recept och läsa på lite.

Det blev lite långt inlägg ändå. Jag har inte gått i någon kurs i konsten att skriva kortfattat.
Trevlig kväll
Anna

Dag 1 och 2 efter fastan

Hej

Energin sprudlar. Underbart!
Städpasset i förrgår gick som en dans och jag ville inte ens att André skulle hjälpa till.

Börjar med några bilder från mina walk about´s.

Landskrona Slott, vallgraven runt Slottet och strandpromenaden med Hven lååååångt där borta i horisonten

Åtta dagars fastande når sitt slut
Juicerna har tagit slut en efter en och även grönsaksbuljongen som varit min lunch och middag.

Det har funkat bra dessa dagar. Känner mig smidigare, ledigare och ”klar i knoppen” trots cyto-hjärna hahaha. Taggad att ta mina promenader / power walk light.

Har inte saknat mat, har inte fantiserat om mat. har inte längtat efter mat.
-Joho då, kommer min älskling André att säga när han läser detta. Det var ju det där med fräsch medelhavsmat. Gröna oliver. *ler *

Jag har tänkt på mat ur den aspekten att fortsätta på ett mer hälsosamt sätt än innan. Googlat runt för att hitta olika tips om bra mat och bra sätt att komma i form. Har haft hjälp där, både av Måbra.se och Topphälsa.se

Att tänka på mat betyder inte att jag varit sugen på mat och har inte fantiserat om grillade kycklinglår och välhängd oxfilé hahaha. Inget jag suktar efter. Känner inget sug efter socker, efter något sött. Skönt. Har väl fått i mig en lagom liten dos via fastejuicerna.

Bra avvänjningstaktik
Det sägs att det tar två-tre veckor att vänja sig vid och vänja sig av med vad-det-nu-är. Få bort dåliga vanor och införa nya och bra. För mig är det smidigast att genomföra efter en veckas fastande. Då är man på G. Och jag är på G.

Nu har jag genomfört åtta fastedagar och det är dags att börja äta så smått. Jag hade gärna fortsatt ett tag till men på torsdag ska André och jag iväg ju, till Borgerkroen i Helsingør och njuta. Helsingør är en härlig, charmig liten stad eller by som danskarna säger. 20 minuters båtresa från Helsingborg. Med tåg från Landskrona tar det 20 minuter till Helsingborg. Färjan över går var 20:e minut. Jag njuter så att vara där och jag vill tipsa alla som har vägarna till mina trakter att ta färjan över Öresund till Helsingør. Vara lite kulturell och besöka Kronoborg Slott kanske? Fick en déjà vu nu. Har nog skrivit om detta tidigare. Well, Mer om denna by får bli i ett eget inlägg. Eller googla för bästa information 🙂

Dag 1 efter fastan:
Jag började trappa upp ätandet igår. Det är oerhört viktigt att trappa upp försiktigt så inte kroppen får en chock och man åker på magknip och allt vad det är. Illamående kan man också bli kanske. Så himla lätt att trycka i sig allt möjligt i kylskåpet, för att hjärnan fattat att kroppen ska börja äta. Ta det lugnt. Respektera kroppen, brukar jag tänka. I bladet på Nyforms matschema tipsar de om ett mjukt sätt. Läs själv 🙂

Morgon
Ville inte ha te utan startade med min morgondryck:

1 msk pressad ingefära, ½ msk saft från citron och 1 ½ dl hett vatten.
Jättegott, jättefräscht och lite sting. Jag får upp värmen i kroppen av ingefäran.

Frukost
En timme senare tog jag en liten skål med citronfil med ungefär 10 blåbär, drack en kopp faste-te. Har några tepåsar kvar.

Eftersom André varit sjuk under hela min fasteperiod, hade vi inte mycket i matväg i kylen. Han har mest levt på blåbärssoppa, banan och mat från frysen.

Därför tog jag en kombinerad powerwalk light och matshopping. I den ordningen , inte tvärtom fniss. I vanlig ordning blev det ett varv runt Slottet och dess vallgravar, ut till strandpromenaden och usikten över Landskronas egna ö: Hven och lååångt där borta ser man danska kustlinjen.

Lunch
Jag vågade mig på att ta kanske 10 tunna skivor slanggurka att tugga på, tonfisk ¼ delsburk. Sen kunde jag inte motstå att ta några få Fontana Halkidiki gröna oliver utan kärnor. Åhhhh. Det är ju så gott. Favoritoliver. Fick kämpa för att inte trycka i mig hela burken. Jag fryser alltid när jag äter så det blir att dricka varmt vatten.

Middag och kväll
Till kvällen åt jag samma sak och det fungerade bra och min Kocks blåsa bråkade bara lite grand.
Utöver detta är det bra att dricka mycket och jag kör med ljummet vatten. Kokar upp vatten i kokaren och låter det svalna något eller spä med lite kallt vatten så det inte bränns. Detta gör jag annars också och inte bara under fastan.

Idag är det 10:e dagen och jag äter ungefär samma sak för det är så gott. Adderar en liten liten sallad med romansallad, 2 tunna skivor rödlök, lite fetaost i småtärningar och några smarriga oliver.

Till middag är det läge att äta , ja ,mat. Det rekommenderas vegetariskt, men min Kocks blåsa funkar inte så där jättebra om jag äter för mycket vegetariskt samma dag. Får se vad det blir.

På tal om mat så är det dags att äta någonting. Avslutar med denna lyktstolpe som jag passerade i vårt äldsta koloniområde vid Slottet .

Alla mina läsare ska ta till sig av detta. Kram till alla.

Anna