annabloggar.com

Vad håller Anna på med egentligen?

Hejsan

Sopa golvet
In med svansen
Döda flugorna
Simma lugnt och crawla
Torka himmelen
Gorilla
Boll och sol

Jaaaa vad kan jag mena med det?
Du behöver inte räcka upp handen.

Jag har varit på det absolut roligaste motionspass i morse. Rörelserna har ju så passande namn. Bra beskrivning liksom 🙂

Kan säga att jag sänkte medelåldern rejält. Såå himla roligt, nyttigt, skönt, svettigt och bra.

Fick praktiskt taget vrida ur mitt pannband. Hade jag kunnat så hade jag kunnat vrida ur håret också så svettig var jag. Jag ska ju alltid ta i för kung och fosterland när jag motionerar.

Några av låtarna med skönt gung:

https://www.youtube.com/watch?v=bd2qsC-PuJQ

https://www.youtube.com/watch?v=qfFdJE57FZQ

https://www.youtube.com/watch?v=jKnCi3H2mPc&list=PLsuHJkKpcOajPR7jH7IcDOzZiUzImp7C8

Och sen var det en massa snabba låtar som jag inte minns just nu för jag hade fullt upp med gorillagång klapp höger sida gorillagång klapp vänster sida. Wuff wuff wuff. Klapp.

Hopp hopp … oj förlåt damen att jag hoppade på din fot ….. hopp hopp skutt… hoppas det inte gjorde för ont…. hopp hopp snurr klapp ovanför huvudet och klappa tårna med böjda knän. Snabba på. Ett och två, ett och två. Till Beatles låt O bla di o bla da.

Kröka ryggen – sträcka ryggen – klapp i taket – klapp i taket – kröka ryggen – sträcka ….. ja ni fattar.

Ja det här passet vill jag gå på igen, men nu är det tyvärr så att jag inte får jympa på några månader efter bröstoperationen. Opereras ju på onsdag.
Bara promenader i lugn takt i två veckor. Sen styrketräna benen men inte resten av kroppen på ett bra tag.

Och vad ljuger jag om? Får visst träna. Hahaha. Kolla själv på schemat.

Ja ja det blir nog bra med det.

Ikväll ska Anna på lokal minsann. Ska på after work med en kompis och då krävs planering. Allt tar ju sån evinnerlig tid. Ni vet det där med duscha, tvätta håret, sminkning och klä sig och byta om och klä sig igen och rota i garderoben för man har ju iiiiingenting att sätta på sig ju. Och sen: oj vad är det där som hänger där? Så hittar man en klänning man glömt att man köpt. Typ så nånting.

Det är inte det jag menar. Utan något annat.
Det är det där med att bestämma mig för vad jag ska ha på mig nertill. På benen alltså. Ikväll blir det svarta tights o la la.

Sen tar jag på mig stövlarna. Ska iväg klockan 17.15 så senast kl 15 är det bäst jag fått på mig stövlarna. Att jag sen inte är klädd på överkroppen ännu kan kvitta.

Grejen är att min vänstra vad har förmåga att svullna om jag sitter ner en längre stund. Ska jag – som ikväll – ha på mina svarta stövlar så krävs planering. För det är dömt att misslyckas få upp blixtlåsen annars. Nu sitter blixtlåsen baktill vilket är en fördel men svullnar vaden så är det kört. Och jag SKA ha stövlarna på mig. Det duger inte med bootsen. För de har hög klack och jag ska gå en bra bit till tåget om jag inte tar en taxi hem.

Sååååå detta inlägg började jag skriva på i går. Nä jag bara skojade. Men det har tagit tid med tanke på alla pauser jag gör.

Jag är ingen pedant men gillar inte att gå omkring inomhus med skor och stövlar. Så med dessa finingar kan jag klampa runt hemma tills jag ska iväg. Bra husmorstips. Hahaha.

Tanken när jag köpte dessa var att förena nytta med nöje. När vi får gäster så säger jag: för all del, behåll skorna på sen ger jag dem sånna där hahaha.

Sanning med modifikation. Har inte använt dem på någon gäst……. ännu. Fniss.

Nu önskar jag er alla en trevlig fredag och så kan ni väl önska mig lycka till med vaderna och stövlarna kanske? *ler *

En sak till. Jag fixade ju ögonfransarna för en månad sedan. Det hade jag glömt bort att visa ju. Jag valde normal längd och inte sånna jag haft innan, som var så långa att jag var tvungen att putta ut glasögonen en bit på näsan för att fransarna inte skulle ligga mot glaset. Hahaha. Ja och så har jag ju min älskade blondrosa peruk som jag bara älskar. Får se om jag tar den ikväll. Tror det. Skiter i om det skär sig med den svarta klänningen med stora mörkröda rosor på. Kan ju kvitta hur jag är klädd. Jag har ju sällskap hahaha och är inte ute och raggar. Ska bara dricka nån öl , äta en bit mat och softa med kompisen och vännerna som har restaurangen.

Hälsningar
Anna

Biverkningarnas återkomst

Hej

Det är 15 dagar sedan förra Zometabehandlingen.

Biverkningar som klingat av sedan flera månader tillbaka och som jag faktiskt nästan glömt bort, är tillbaka och det har garanterat med Zometan att göra.

Sedan behandlingen den 16 mars har jag fått ökade ryckningar i fingerspetsar, tår och faktiskt en öronsnibb igen. Ja, kroppsdelar som sticker ut så att säga. Glad jag är kvinna i det avseendet…….

Kliandet jag hade på kroppen för några månader sedan försvann och har nu kommit tillbaka. Framförallt nattetid så jävla lägligt.

Tätare mellan kramperna i benen eller vaderna igen. Jävligt jobbigt emellanåt. Vågar knappt röra benen i sängen. Och för minsta lilla så sätter det igång.

Kan verkligen inte rekommendera kombinationen yrvaken mitt i natten, strumpor på fötterna, bonat parkettgolv och kramp i höger vad och lår.
Verkligen ingen bra kombo.

Vaknade i panik och yrvaket kravlade upp från sängen med värsta krampen och ska pressa ner benet som man ska göra för att krampen ska släppa.

Jo tack. Skrek så jag väckte André, halkade omkull när jag kämpade för att pressa ner foten i golvet och landade på ena skinkan med en elefantduns.

Inget ont som inte har något gott med sig.
krampen släppte. Minns inte om det var före eller efter jag höll på att braka in i byrån i fallet.

Jag är happy och står ut med situationen. Måste bara svära ut min klagan sen blir det typ bra igen. Jag är tacksam att jag lever. Otroligt glad att jag haft sådan tur och att all cancer är borta.

Ska bara ha ordning på mina stackars torra slemhinnor ”där nere”.
Köpte en ekologisk olja på bodystore.com med havtorn som jag börjat testa.
Snart kan jag skriva en bok om allt jag testar …….

Glad Påsk allihopa
Anna

Innan jag fattade….

Alltså som jag har stört mig.
I några dagar kände jag en svag halvunken doft eller lukt heter det.
Var fasen kommer den ifrån. Var jag vände mig så kände jag den.
Luktade på mina händer. Usch fy fasen. Det är händerna.
Så jag tvättade händerna.

Nä men va faaan. Nu dyker den upp igen. Luktade på mina armar. Nä fy fasen. Det är min hud som luktar. Men jag duschar ju varje dag. Helvetesskit. En ny biverkning.

Jag sa aldrig något till André och frågade inte honom om jag luktar unken.

Sen förstod jag att det inte alls var min hud eller händerna för jag kände även den halvunkna lukten i sovrummet. Och sen var den typ överallt.

Efter visst detektivarbete i förtvivlan kom jag på att det är i min näsa det sitter. Lukten. Det är Nosoil som jag sprutar flera gånger om dagen som luktar unket. Hahahaha. Jag som höll på att bli galen!

Usch! Gammal sesamolja i snoken…… Kanske man ska ”städa” näsborrarna?! Men då försvinner ju effekten av oljan.

Ja ja nu vet jag vad det är och det är ju bara jag som känner det så det kan jag leva med. Men innan jag fattade vad det var så blev jag duktigt paranoid och for runt som en spårhund i lägenheten och på min kropp dit jag nådde med näsan.

Anna

Trix mot biverkningar

Nu har jag käkat Tamoxifen i drygt sex månader. Och ska käka dem i sammanlagt fem år.

Biverkningar jag åkte på:
rejäl stelhet i muskler och leder
torra slemhinnor i näsa och underliv
svullnad om benen om jag sitter stilla för länge
vallningar eller snarare frossa / frusen
kramp eller tendens till kramp i tår, fötter, ben, lår
pirrande, stickande känsla i huden

För att få ordning på detta behövde jag ta saken i egna händer och försöka få bort eller dämpa graden av biverkningar och undvika läkemedel mot biverkningarna så gått det går.

Här är vad jag gör och som jag hoppas kan vara till hjälp till någon stackare med dessa besvär. Man kan ju dras med dem utan att behöva medicineras med Tamoxifen.

För min del är det största problemet mina torra slemhinnor i underlivet som inte blivit helt bra ännu. Bättre men inte bra. Det svider inte längre när jag ska torka mig ”där nere” efter duschen men det känns stramt och huden svider ibland, inte hela tiden som innan. Jag gråter inte längre om man säger så.

Torra slemhinnor i underlivet
Vagisan salva receptfri. En tub i månaden går åt. Applicerar flera gånger per dag.
Replen på recept att använda inne i själva vaginan.

Jag har bytt tvättmedel till oparfymerat sådant om ifall det kan ha inverkan på underlivet.
Har dessutom ekologiska, mjuka, tunna trosskydd för att ha något bra närmst huden och inte trosor av färgad bomull eller syntet närmst huden.

Allt det jag räknat upp fungerar bra på mig.

Torra slemhinnor i näsborrarna
Detta är märkligt tycker jag. Det är inte torrt i båda näsborrar samtidigt. Först den ena, sen går det över till den andra och sen tillbaka till den första igen.

Hur som helst så hjälper det ganska bra med Nozoil nässpray med sesamolja. Det blir mjukt och behagligt. Det har slutat klia och strama .

Dessutom har jag fått tips från andra bloggerskor att äta havtornskapslar. Havtorn har förmågan att återställa slemhinnorna till det normala. Nu har jag bara ätit dem i en månad och det tar två månader innan man märker effekt läste jag någonstans. Så jag fortsätter.

Stelhet i leder och muskler
Trots att det känns för jävligt i början så är det extremt viktigt att mjuka upp kroppen.
Börja enkelt. Behöver inte ta i för Kung och fosterland det första man gör.

Gå promenader varje dag. Öka takten. Gå längre och längre.
Stretcha kroppen varje dag. En gång på morgonen och en på kvällen. Kolla in katterna. De sträcker på sig när de varit stilla för länge.
Sök på youtube och hitta ett stretchprogram som passar dig. Stretcha igenom hela kroppen dagligen.

Jag går även på jympapass för att få lite diciplin och även för att få igång min kondition plus att det är roligt att jympa med andra. Man behöver ju inte gå på jympa om man inte vill men det sociala kan också bidra till att man mår bättre. Så är det för mig.

Jag kan berätta att de jympapassen som jag går på just nu, där sänker jag medelåldern rejält. Och jag är 57 år. Jag är näst yngst. De äldsta är nog kanske närmre 80 år. Jag är så imponerad av de äldsta i gruppen. Alla gör vad de klarar av och ingen sätter press på någon annan.

Det ena passet är världens bästa stretchpass för leder och muskler. Det andra är både styrka och kondition. Ja och sedan är det ju medi-yogan som ger lugnet och stunden att vara ensam med sig och sin andning i all stillhet.

Vi som blir stela i kroppen på grund av medicinering bara MÅSTE ta tag i stretch och träning mer än andra eftersom vi jobbar lite i uppförsbacke. Det får inte bli ett steg fram och två tillbaka. Våra kroppar kommer att crascha om vi inte brukar allvar.

Prova yoga kanske? På youtube finns massor med olika slags yogapass. Min favorit heter Sanela på Psyche Truth kanalen.

Kramp i tår, fötter, ben, lår
mer eller mindre varje kväll när jag lagt mig känner jag av tendensen till kramp. Det är bara ett par gånger som krampen verkligen brutit ut.

Min sambo tipsade mig att dricka mycket vatten. Vissa dagar är jag slarvig med mitt vattenintag så det kan kanske vara en anledning till krampkänningarna också.

Jag har en tjock kudde inlindnad i en mjuk filt som jag har under knäna och vaderna i sängen. Dessutom halvtjocka ullstrumpor. Jag har taskig blodcirkulation i fötterna sedan ungefär 98 år tillbaka i tiden så utan strumpor fixar jag inte att leva 🙂

Fick tips nyligen av min bloggvän Maria att käka magnesium som kan motverka krampkänningar. Av en händelse fick jag en burk Magnesium citrat från bodystore.com när jag handlade hos dem nu senast så idag stoppade jag i mig några kapslar.

Vallningar frossa frusenhet
De första månaderna med Tamoxifen var det tydliga svängningar. Frös i tre kvart och sedan kom värmeslaget en kort stund och däremellan normal kroppstemperatur. Och så där höll det på dagligen.

Värmevallningarna är i princip försvunnit. Det kommer en nån gång ibland men inget jag hinner störa mig på.

Fryser gör jag däremot fortfarande. Nästan hela tiden.
Det enda jag kommit på att göra är att dricka kokt vatten ofta och bylta på mig kläder. Bomullskläder och ullkläder som andas. Inget akryl-skit på kroppen.
Planera klädkombinationen och se till att ha en tunn kofta att ta av och på. Inte tröjor för min del.
Och en snygg sjal att svepa om mig och kunna ta av.

Pirrande och stickande i fingrar och tår
Dessa biverkningar fick jag i samband med cellgifterna. Nu så här 10 månader efter sista behandlingen märker jag knappt av stickningarna. Någon gång ibland när jag gått och lagt mig kan det komma men jag bara ignorera det för vad kan man göra?

Jag vet hur det var som värst så detta lilla är bara som en liten fis i rymden.

Däremot har jag märkt att två dagar efter Zometabehandling kommer stickningarna tillbaka tydligt och flera gånger på en dag. I fingrar, inne i handflatan och tårna. Jag räknar med att det klingar av. Fick Zometan för fyra dagar sedan.

Oavsett så är det bara att gilla läget. Blir ju inte bättre om man klagar och gnäller om det.

Då är det bara att tänka på mina nära vänner som jag berättat om som aldrig klagar. Engelsmannen som är förlamad från bröstet och ner , knappt 30 år fyllda. Och min bästa vän som fick Parkinson vid 49 års ålder.

Vad är då lite stickningar i fingrar och tår? Jag bara undrar?

Godnatt
Anna

Bröstrekonstruktion på G

Hej
Nedräkning till operation:
21 dagar

Nu har jag fått operationsdag för rekonstruktion av mitt högra bröst.
Äntligen! Tjoho!

Den 28 december 2016 opererades bröstet bort på grund av cancer.
Jag ska läggas in den 10 april och opereras dagen därpå.

Sedan innan har jag silikonbröst så nu är det meningen att det nya bröstet ska se ungefär likadant ut som mitt friska, fina hitte-påbröst. 🙂
Normalt får man komma hem dagen efter men i mitt fall behöver jag stanna några dagar tydligen.

Så här går det till ungefär
Man placerar en expanderprotes bakom stora bröstmuskeln på bröstkorgen. Protesen består av två hålrum. Ett som innehåller silikon-gel och ett som fylls med koksalt.

Påfyllning av protesen sker cirka en månad efter opertaionen.
Man fyller expandern lite åt gången, en gång i veckan. Totalt 4-6 gånger.
Överfyller protesen med 25 % så att bröstmuskeln och huden töjs. Efter tre månader tappar man ut överskottet och bröstet blir mjukt och fint.

Nu börjar jag räkna lite i huvudet. Det skulle betyda att i slutet av juli någon gång är det dags att tappa ut överskottet.
I samband med detta, planeras nästa steg och det är konstruktion av bröstvårta och även kontroll att brösten ser någorlunda lika ut. Om inte, blir det diskussion om någon slags rekonstruktion av det friska bröstet.

Här blir det problem för mig och det har jag berättat om. Jag har ju som sagt ett silikonimplantat (så kallat geléhallon-implantat) i mitt friska bröst sedan tidigare. Sjukvården ersätter inte ett silikonimplantat med ett annat. Så frågan är vad som sker ifall det nya bröstet inte blir likt det friska.

Just nu orkar jag inte tänka på det och tar inte ut problem i förskott. Vi vet ingenting förrän efter operation och efter hela påfyllnadsprocessen. Nu ska det först och främst bli den 10 april.

Träning och motion
De två första veckorna får jag bara ta lugna promenader utan att bli svettig. Efter sex till åtta veckor efter operationen får jag börja styrketräna. Och bara lätt träning. Benen får jag däremot börja träna redan två veckor efter op.

Ska ta reda på när man kan börja med gympapass och yoga. Antar man måste vänta med det eftersom gympapass tar rejält på kroppen och brösten.

Viktiga punkter
Nu till mycket viktiga punkter. Under de första fyra veckorna får jag inte bära tungt, får inte dra kundvagnar, får inte putsa fönster eller dammsuga (hör du det André 😉 ) . Däremot står det att det är viktigt att jag bli uppassad, få presenter och sånt….. och en till två kattungar.

Hade jag arbetat, hade jag blivit sjukskriven i en månad. Däremot behöver jag sjukintyg att visa på gymet. De är nämligen schysta och pausar mitt årskort tills jag är bra och kan träna igen.
Kalasbra juuu .

Innan bröstvårtefixandet så vill jag att André och jag kommer iväg på lite solsemester. Hoppas det kommer gå vägen. Struntar i vart vi åker, bara vi kommer iväg och äntligen får koppla av lite.
För det är vi värda.

Mitt hår här och nu idag
Kära nån vad det växer. Ändå har frisören klippt bort lite för att göra det jämnlångt.
Vet inte ens hur man grejar med mousse och sånt och vet inte ens vilken sort man ska ha. Köpte en gelé men snälla nån. Det blev inte alls bra. Klistrigt och kladdigt. Så jag kör style naturelle och pannband. Funkar för mig.

Anna